全国第三次营养调查结果显示，我国不同年龄和不同职业人群的缺铁、缺锌、缺钙现象比较普遍。儿童和青少年缺钙、缺锌的现象更为严重，70%~80%人群的摄入量不足推荐量的50%，完全达到推荐量的只占人群的3%~4%。如果缺少这些微量元素，后果还是很严重的！必须要提高警惕！那么，如何判断孩子缺不缺铁锌钙？缺乏铁锌钙有哪些症状表现呢？我是玲瑶，四川内江聚米婧氏总代.据我对人体维生素的研究，以及销售维生素剂片的经验，就简单的和大家说一下确实钙铁锌后的表现。

铁、锌、钙都是人体必需的微量元素。

铁是合成血红蛋白必不可少的物质，缺乏会致贫血、乏力等；

锌是人体内环境中必不可少的微量元素，缺乏会致发育不良、头发枯黄、注意力分散等；

钙能促进骨质强壮，还是神经肌肉等必不可少的物质。

1缺铁症状表现

孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最明显），食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停；幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

2缺锌症状表现

孩子食欲减退，没有饥饿感，不主动进食，喜欢乱吃奇奇怪怪的东西。生长发育缓慢，身高比同龄组的低3~6厘米，体重轻2~3公斤；免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。孩子易多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差，视力也会有所下降。容易导致夜视困难、近视、远视、散光等，当孩子出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。

3缺钙症状表现

孩子表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小孩儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。并且精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时会发现小孩儿不如以往活泼。睡觉半夜易惊醒，啼哭不止。1岁以后的孩子表现为出牙晚，有的1岁半仍未出牙，前囟门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。小孩儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状，如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

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我是玲瑶，四川内江聚米婧氏总代.你身边的营养专业导师，欢迎你随时来咨询！